Free Arabi العربي الحر

.	الأبواب الرئيسية
علوم/3 النوم صفحة التأسيس
للتخلص من الأرق مشاركة : دانه تريكي إليك بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء و يمكن ان تقودك الى نوم جيد و هادئ .. و نتمنى لكم نوما هنيئاً التفاصيل
النوم يساعد على التعلم و حل المشاكل توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم يساعد على حل المشاكل والتعلم بشكل أفضل. وقالت معدة الدراسة ريبيكا سبنسر إن الدراسة لا تثبت أن النوم يساعد على التعلم بشكل أكثر فعالية, ولكنها تقدم دليلا على أن الدماغ لا يرتاح ويحلم فقط حين ننام، بل يعيد مراجعة أحداث النهار ومعالجتها التفاصيل
علاج الخمول و كثرة النوم إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم: 1-الحليب : يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل التفاصيل
الطعام الذي تتناوله قد يؤثر على نومك 1ـ تناول الأطعمة الغنية بمادة "التربتوفان" دائما ما نسمع أن الحليب الدافئ قبل النوم يساعدنا في الوصول إلى عالم الأحلام الجميلة ، إن هذه المقولة صحيحة تماماً حيث أن مشتقات الحليب غنية بمادة التربتوفان و التي تعتبر من المواد المساعدة على النوم التفاصيل
سبع طرق تقودك الى نوم جيد وهادئ 1- قف على رجل واحدة حاول ان تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية قد تكون حركة غريبه لكنها مفيدة التفاصيل
علاج الأرق بارتداء قبعة مبتلة بالماء البارد كشف باحثون في جامعة بيتروسبيرغ عن التوصل إلى حل بسيط من شأنه مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن، والنوم المتقطع، وذلك من خلال وسيلة سهلة وفي متناول اليد لدى الجميع. وأشير في الدراسة التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية إلى أن ارتداء قبعة مبتلة بماء بارد التفاصيل
الحبوب المنومة تزيد خطر الوفاة يدعو الأطباء لإعادة النظر في استخدام الحبوب المنومة بعد أن بينت دراسة موسعة أن هذه العقاقير تحمل في طيها خطرا فعليا متزايدا بالموت لأولئك الذين توصف لهم التفاصيل
دلالات شخير الأطفال كشفت دراسة نشرت على مجلة التايم الأمريكية، أن شخير الأطفال، وخصوصا في المراحل المبكرة من أعمارهم، دليل على بداية تطور لاضطرابات صحية مثل الإفراط في النشاط، وعدم القدرة على التركيز. وجاء في التقرير أن الاعتقاد السائد بأن الشخير يعني النوم العميق في أغلب الأحيان التفاصيل